하루 종일 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 현대인에게 거북목, 굽은 등, 말린 어깨는 매우 흔한 체형 문제입니다. 처음에는 단순히 자세가 좋지 않아...

회원이 요가를 중도 포기하는 가장 큰 이유 요가는 남녀노소 누구나 시작할 수 있는 대표적인 운동입니다. 자세 교정, 유연성 향상, 스트레스...

갱년기 이후 요가를 찾는 여성들이 많아진 이유, 몸보다 마음이 먼저 지칠 때가 있습니다 어느 날부터 몸이 예전 같지 않다고 느껴집니다...

아침 요가와 저녁 요가, 몸에 나타나는 변화는 어떻게 다를까 요가를 시작하려는 분들이 가장 많이 고민하는 부분 중 하나는 바로 운동...

1만 시간 임상의 원장 직강을 통해 현대인의 만성 통증과 스트레스를 근본적으로 케어하는 부암동 요가테라피, 하이드필라테스앤요가

우리 몸의 휴식 스위치인 10번 뇌신경 '미주신경'을 활성화하여 불안감을 즉각적으로 낮추는 요가호흡과 명상

후굴 자세에서 허리 통증을 느끼는 요가 초보자를 위해 요가해부학적 원인 분석과 안전한 수련법을 제시합니다.

최근 요가와 필라테스 시장은 단순한 운동을 넘어 ‘통증 관리’와 ‘생활 속 회복’으로 그 흐름이 급격히 변화하고 있습니다. 이러한 변화의 중심에서...

6월 3일 대전, 근거 기반 웰니스 지도 역량의 표준화와 체계적인 교육관 운영 프로세스를 공유하는 요가테라피스트 레벨 1 교육관장 연수 근거...

요가강사 자격증만 있으면 바로 좋은 강사가 될 수 있을까요? 20년 넘게 현장에서 수련생들을 지도해온 박정연 원장의 답은 명확합니다. 좋은 강사는...