박보정다옴필라테스요가 박보정 원장, 정화 요법과 관계의 상관관계 규명
현대 사회에서 대인관계의 피로도와 예민함이 극에 달했다는 지적이 이어지는 가운데, 이를 인간의 성격 결함이 아닌 ‘신경계의 과부하’ 측면에서 접근한 분석이 나와 주목을 받고 있다. 스포츠의학적 통찰과 풍부한 명상 트레이닝 경험을 보유한 박보정다옴필라테스요가의 박보정 원장은 전문 잡지 요가앤필라테스 3월호 칼럼 ‘RELATIONSHIP, 새로운 표준 | 정화된 신경계가 만드는 관계의 질’을 통해, 뇌와 신경계의 연결 복원이 어떻게 관계의 질을 근본적으로 변화시키는지 그 기전을 설명했다.
사단법인 한국치유요가협회 등기이사이자 국제통합테라피학회(IAIT) 요가디톡스 연구위원장으로 활동 중인 박 원장은 관계의 본질을 감정의 영역이 아닌 ‘신경계의 반응’으로 정의했다. 뇌와 신경계는 상대의 의도를 해석하기 전, 톤과 속도, 시선 등 비언어적 신호를 통해 해당 공간의 안전 여부를 즉각적으로 판단한다. 따라서 지도자의 안정된 호흡과 이완된 상태는 수련생의 방어 기제를 낮추고, 단순한 운동을 넘어선 심리적 회복과 신뢰 관계로 이어진다는 것이 그의 분석이다.
박 원장은 특히 요가의 전통 정화법인 사트카르마(Satkarma)의 현대적 재해석을 강조했다. 사트카르마는 단순한 신체 노폐물 배출을 넘어 감각의 과부하를 걷어내고 신경계를 본래의 감수성으로 되돌리는 과정이다. 누적된 피로와 처리되지 못한 정서적 잔여물은 인간을 예민하게 만들고 관계를 소모적으로 흐르게 하지만, 정화 과정을 거친 신경계는 타인과의 거리 감각을 회복하고 소통의 언어를 변화시킨다.
실제 대전 대덕구 오정동에 위치한 박보정다옴필라테스요가 수련 현장에서도 이러한 변화는 실증적으로 관찰된다. 신경계가 안정된 수련생들은 무리한 비교를 멈추고 자신의 상태를 정확한 언어로 표현하기 시작하며, 서로의 속도를 존중하는 공동체 문화를 형성한다. 박 원장은 이를 특정 기술의 성과가 아닌 신경계 안정이 만들어낸 자연스러운 결과로 보았다. 이에 따라 최근 대전요가자격증 과정을 찾는 예비 지도자들 역시 단순한 동작 습득보다는 사람을 대하는 기준과 안전한 관계 설계 능력에 높은 관심을 보이고 있다.
결국 미래 요가의 표준은 고난도 동작이 아니라 더 안전한 관계를 형성하는 능력이 될 전망이다. 박 원장은 요가가 몸을 바꾸는 기술을 넘어 사람 사이의 질서를 회복하는 언어가 되어야 한다고 제언했다. 뇌교육상담사이자 호흡·명상 트레이너로서 전문성을 쌓아온 박보정 원장의 이번 칼럼은 요가앤필라테스 3월호를 통해 확인할 수 있으며, 정화된 몸과 맑은 호흡이 어떻게 사회적 관계의 새로운 표준을 정립할 수 있는지 명확한 가이드라인을 제시하고 있다.
Amid growing concerns that modern society has reached a peak in interpersonal fatigue and heightened sensitivity, a new perspective is gaining attention—approaching the issue not as a flaw in human character, but as an overload of the nervous system.
Park Bo-jung, director of Daom Pilates & Yoga, who combines insights from sports medicine with extensive meditation training, explores this idea in her March column for the professional magazine Yoga & Pilates. In the article titled “RELATIONSHIP, A New Standard | The Quality of Relationships Created by a Purified Nervous System,” she explains the mechanisms through which restoring the connection between the brain and the nervous system can fundamentally transform the quality of human relationships.
Park, who serves as a registered board director of the Korea Healing Yoga Association and chair of the Yoga Detox Research Committee at the International Association of Integrative Therapy (IAIT), defines the essence of relationships not as an emotional domain but as a response of the nervous system.
According to her analysis, before interpreting another person’s intentions, the brain and nervous system instantly assess whether a space is safe through nonverbal signals such as tone of voice, pace, and eye contact. For this reason, a teacher’s steady breathing and relaxed state can lower defensive responses in practitioners, leading not only to physical exercise but also to psychological recovery and the formation of trust.
Park particularly emphasizes a modern reinterpretation of Satkarma, the traditional yogic purification practice. Beyond simply eliminating physical impurities, Satkarma functions as a process that clears sensory overload and restores the nervous system to its original sensitivity.
Accumulated fatigue and unresolved emotional residue, she explains, can make individuals overly reactive and lead relationships to become draining. In contrast, a nervous system that has undergone purification regains a healthy sense of interpersonal distance and naturally changes the language of communication.
Such changes have been observed in practice at Daom Pilates & Yoga, located in Ojeong-dong, Daedeok-gu, Daejeon. Practitioners whose nervous systems have stabilized begin to let go of excessive comparison and start expressing their own physical and emotional states with clarity. Over time, a community culture emerges where individuals respect each other’s pace.
Park interprets this outcome not as the result of any particular technique but as a natural consequence of nervous system stability.
Reflecting this shift, many aspiring instructors seeking yoga certification programs in Daejeon are increasingly interested not only in learning physical movements but also in developing standards for interacting with people and designing safe relational environments.
Ultimately, Park suggests that the future standard of yoga will not be defined by advanced or difficult postures, but by the ability to create safer and healthier relationships.
She concludes that yoga must evolve beyond a technique for transforming the body and become a language that restores order and balance among people.
Park Bo-jung, a brain-education counselor and breathing-meditation trainer, presents these insights in the March issue of Yoga & Pilates, offering clear guidance on how a purified body and clear breathing can establish a new standard for social relationships.
IAIT 국제통합테라피학회:
